今日健康提示

长期坚持科学运动，有利于保持健康体重，改善体成分（体成分是指人体的构成成分，包括水分、蛋白质、脂肪和矿物质等）。有氧运动、抗阻训练、高强度间歇运动，均有助于控制体重。